5pilates江坂店は、江坂駅から徒歩3分の場所にある、「女性だけの5人制マシンピラティススタジオ」です！
5pilatesは...
- トレーナーも全員女性の女性専用
- 1レッスン5名までだから効果的！
- 40代以上も通いやすい落ち着いた雰囲気
- リーズナブルだから続けられる！
- 自転車も停められる!!
- なにより毎回楽しい！
そんな、体だけでなく心も明るくなるピラティススタジオです！
5pilatesが選ばれる5つの理由
店名に込めた想い、1レッスン最大5名限定！
5pilatesは、その名が示すように、"1レッスン最大5名"という少人数制のグループレッスンに特化したスタジオです。
定員を「5名まで」に絞ることで、お客様一人ひとりの体や目標に寄り添ったきめ細やかな指導が実現。たった1回のレッスンでも、確かな変化を体感していただけます！
感じていただける効果
- 体が軽くなり、姿勢がすっきり整う
- 体幹・コアマッスルが強化される
- 呼吸が深まり、リラックスできる
- 心が落ち着き、気持ちが安定する
- 全体的に気分が晴れやかになる など
40代・50代・60代の方にこそ通ってほしい！
ピラティスは若い世代にも人気ですが、そもそもリハビリを目的として生まれたエクササイズ。肩こり・腰痛・姿勢の崩れといったお悩みを抱える40代以上の女性にとって、まさに理想的な運動といえます。
40代〜60代のお客様でも、無理なく楽しみながら効果を実感できるよう、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。運動習慣がない方も、ぜひ気軽にはじめてみてください！
女性専用だから、のびのびと通える！
ピラティスのレッスンでは、正しい動きをサポートするためにインストラクターがお体に触れることがあります。
当スタジオはお客様・インストラクターともに全員女性。周りの目を気にせず、リラックスしてレッスンに集中していただけます！
生活リズムに合わせて選べる5種類の月額プラン
わかりやすい「月額制」を採用。月2回・4回・6回・8回・10回の5プランからライフスタイルに合ったものをお選びいただけます。レッスンが足りなくなった場合は、チケットの追加購入でフレキシブルに対応可能です。
すべての手続きがびっくりするほど簡単
入会からお支払い・レッスン予約・退会（休会）の手続きまで、スマホひとつで、わずか1分で完了！
縛りとなる契約期間もないため、自分のペースで安心して続けていただけます。
ピラティストレーナーから
Mai
はじめまして、Maiです！
「ピラティスを始めてみたいな」と思ったきっかけは、どんなことでしたか？
身体のこと、心のこと、お悩みは人それぞれ。どんな想いにも共通して言えるのは、“変わりたい”という気持ちがあるからこそ！
その小さな一歩が、未来のあなたを大きく変える一歩に！
まずは、気軽にスタジオへお越しください。
初めての方でもわかりやすくサポートしますので安心してご参加ください♪
お悩み解決や目標に向けて、あなたのペースで一緒に取り組んでいきましょう！
「日々の積み重ねは、未来の自分をつくる」
今よりもっと快適に過ごせる身体、理想の自分に近づくために、楽しく体を動かしていきましょう。
では、スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
Syunei
はじめまして、インストラクターのsyuneiです。
私がピラティスを始めたきっかけは幼い頃から姿勢が悪いことに悩まされ、肩こりや腰痛に苦労することが多く、整骨院に通っていた時期もありました。
施術後はスッキリした感覚を得られましたが、その効果が長続きせず、時間が経つとまた不調を感じていました。
そこで、より根本的に体の内側から改善することを目指し、骨盤や背骨の調整を意識した取り組みを始めようと考え、色々と調べる中でピラティスに出会いました。
最初は半信半疑な気持ちでピラティスに通い始めましたが、レッスンを重ね、時間が経つにつれて少しずつ体の変化を実感することができました。
肩こりや腰痛も気づかないうちに和らぎ、姿勢も目に見えて改善されました。そこで、ピラティスの魅力に深く感動し、その素晴らしさをさらに理解したいと思い、専門的に学び資格を取得することを決意しました。
現在も日々学びを深めながら練習に励んでいます。同じ悩みを抱えている皆さんをお待ちしております！
一緒に健康で美しい体作りを目指して前向きに取り組んでいきましょう♡
Hiyori
はじめまして。インストラクターのHiyoriです。
私がピラティスを始めたきっかけは、前職で忙しく働く中で感じていた、運動不足や自律神経の乱れでした。
「何か気分転換できることはないかな」と思い、始めたのがピラティスでした。
週一回のレッスンを続けていくうちに、心も身体もほぐれていく感覚を実感しました。今では、ピラティスは私にとって欠かせない、健やかな毎日を支える習慣になっています。
この先長く元気に過ごしていくために、皆様にもピラティスを生活の中に取り入れてみてほしいと思っています。
はじめての方も、身体がかたい方も、大歓迎です。一緒に少しずつ、自分のペースで進めていきましょう。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
5つの月額プラン
下記の5つの月額プランから選べます。
月途中に始めても、月会費と回数が細かく案分されますので、いつでもお得にはじめることができます！
口コミ・評判
その他の口コミはこちらからご確認いただけます！
5つのプログラム
BASIC（基礎クラス）
初めての方に呼吸の使い方・ニュートラルポジション・コアの意識といった基本をひとつひとつ丁寧に身につけます。正しいフォームで無理なく全身を動かすための、しっかりとした土台を築きます。
UPPER BODY（上半身）
肩・胸・背中肩甲骨まわりの安定性と胸椎の柔軟性を向上させることで、肩こり・巻き肩・猫背を根本からアプローチ。肩から背中にかけての上半身をしなやかで美しいラインに整えます。
LOWER BODY（下半身）
骨盤・ヒップ・脚骨盤をしっかり安定させながら股関節の動きを広げ、ヒップアップ・脚のラインを整える効果が期待できます。膝への負担を減らしふくらはぎを引き締めることで、歩くのが楽になる身体へ。
BURN＆JUMP（脂肪燃焼）
代謝アップ全身を使ったリズミカルな動きとジャンプ系エクササイズで心拍数をしっかり上げ、効率的にカロリーを燃焼。思いきり動いて汗をかき、全身をすっきりリフレッシュしたい方におすすめです。
STRETCH＆RELEASE（ストレッチ＆リリース）
回復・リラックス「伸ばす・ほぐす」にとことん集中したプログラム。呼吸のリズムに合わせて筋膜の緊張をゆっくり解きほぐし、可動域の拡大と疲労回復を促します。一日の終わりのセルフケアにも最適です。
よくいただくご質問
店内の様子
江坂店は天井が高く、とても広々とした開放感あふれる室内空間となっております。
白を基調としたシンプルながらもお洒落なデザインで、清潔感と爽快感のあるピラティスレッスンが可能です。
営業時間・アクセス
営業時間
- 日
- 10:00～21:00
- 月
- 10:00～21:00
- 火
- 10:00～21:00
- 水
- 10:00～21:00
- 木
- 10:00～21:00
- 金
- 10:00～21:00
- 土
- 10:00～21:00
最新情報はこちら → プログラムカレンダー
アクセス
住所：OPEN1週間前に公開！
江坂駅から徒歩3分ぐらいの場所にある1階です！通いやすさは江坂NO.1！