ピラティスをはじめたいけれど、スタジオがたくさんあってどこを見て選べばいいのか分からない。そんな方に向けて、最初に確認したい5つのことをまとめました。
1. 1レッスンの人数
初心者にとって、これがいちばん重要です。
ピラティスは動きが細かく、正しくできているかを自分では判断できません。人数が多いと順番に見てもらうことになり、自分の番が来ないまま終わることもあります。
目安として、5名以下なら全員に目が届きます。10名を超えるクラスは、ある程度動きを覚えてからのほうが向いています。
2. マシンを使うかどうか（マット／マシン）
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。
- マット：自分の体重だけで行う。手軽だが、体幹が弱いと正しい姿勢を保てない
- マシン（リフォーマー）：バネが補助してくれるので、初心者でも正しい動きを作りやすい
意外に思われますが、初心者にはマシンのほうがやさしいことが多いです。バネが体を支えてくれるぶん、狙った筋肉に効かせやすくなります。
3. 月にいくらかかるか（月会費以外も）
月会費だけでなく、入会金・事務手数料・レンタル代・休会費まで含めて確認します。
そして最低契約期間の有無は必ず見てください。合わなかったときにすぐ辞められるかどうかは、始めるときの安心感がまったく違います。
4. 服装と持ち物
「専用のウェアを買わないと行けないのでは」と思って先延ばしにする方は多いです。
スタジオによって方針が違うので、体験の前に確認しておくと気が楽になります。5pilatesは服装自由で、靴下のみ着用をお願いしています。ジャージでもスウェットでも、お仕事帰りのままでも大丈夫です。
5. 予約と手続きのしやすさ
続くかどうかは、意外とここで決まります。予約が電話のみだと、それだけで足が遠のきます。
5pilatesは体験の予約から入会、レッスンの予約、休会・退会まですべてスマホで完結します。
最初の1回で、だいたい分かります
ここまで挙げた5つは、体験レッスンを1回受ければほとんど確認できます。逆に言えば、調べ続けるより1回行ってみたほうが早いです。
5pilatesの体験レッスンは1,000円、無理な勧誘は一切ありません。当日ご入会いただくと入会金5,500円が無料になります。
店舗は江坂駅徒歩3分の江坂店と上本町駅徒歩3分の上本町店です。はじめての方の流れはこちらにまとめています。